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性やパートナーシップの悩み、日常の疑問を扱う記事を掲載しています。気になるテーマからお読みください。
最終更新：2026年10月8日
研究を読む
セックスの回数を増やしても、幸せにならなかった。なぜ？
夫婦に3か月間、回数を増やしてもらった実験。幸福感は上がらず、楽しさは低下しました。なぜでしょうか。
記事を読む →新着記事
性の知識・関係性
喘ぎ声は「感じている証拠」？ 初体験前から83％が想像していた音
「セックスのとき、女性は声が出るもの」。なんとなく、そんなイメージありませんか？ ところが、2026年に発表された研究を見て驚きました。初めて誰かと性的な経験をする前に、どんな音がすると思っていたか。大人313人に昔の予想を思い出してもらうと、83.1％が「声や音が出ると思っていた」と答えたんです。経験する前から、頭の中にはもう“音付きのセックス”が出来上がっていた。これ、面白くないですか？
記事を読む →関係性・コミュニケーション夫婦の下ネタ、笑っているのはどっち？ 196人調査が見つけた意外な関係
「夫婦で下ネタを言えるのは、仲がいい証拠」。そう思っていませんか？ 実は、性的な冗談と満足度の関係を調べた研究があるんです。しかも、単に「笑いが多い夫婦ほど幸せ」という話ではありません。二人だけの下ネタが、性生活の満足度と独自に関係していたという結果。これ、ちょっと面白くないですか？ 同じ下ネタでも、笑い合える夜と、どちらかが笑ったふりをする夜がありますよね。
記事を読む →関係性・性欲皿洗いをしても妻の性欲が戻らない？ 家事と性欲の意外な研究
「皿洗いをすれば、妻の性欲は戻る」。そんな話、聞いたことありませんか？ 家事を頑張った側は「これで少しは仲良くなれるかな」と期待するかもしれません。でも、2026年の研究を読むと、どうもそんな単純な話じゃないんです。家事を多く担う女性ほど性欲が低い、という一律の関係は見つからなかった。ところが、ある条件では違いが現れたんです。その条件、何だと思いますか？
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新しい記事
追加した読み物はこちらから。
テーマを選び直す自分の気持ちを知る
性に興味が薄い。経験が少なくて不安。自分の気持ちから考える記事です。
マッチングアプリで疲れたら、何を変えればいい？
写真を見る、返事を待つ、予定を合わせる。負担になる場面から使い方を考える。
公開：2026-10-08 ／ 更新：2026年10月8日記事を読む →
性的指向・性自認・性表現はどう違う？
服装や今の交際相手から決めつけず、三つの言葉が表すことを知る。
公開：2026-10-07 ／ 更新：2026年10月7日記事を読む →
オーガズムがなかったら、セックスは失敗？
オーガズムがなかった。それだけで、楽しかった時間も失敗になる？ 本人の満足と、もっと感じたい希望の両方を考えます。
公開：2026-10-06 ／ 更新：2026年10月6日記事を読む →
セックスのあと、なぜか悲しくなる。相手が嫌になったの？
したいと思ってしたセックスなのに、終わると悲しい。性行為後の気分の落ち込みについて、分かっていることと、原因を急いで決める前にできることを整理します。
公開：2026-10-02 ／ 更新：2026年10月2日記事を読む →
セックスしたい自分が、なんだか嫌だ。
したい気持ちがあるだけで、自分をだらしないと思ってしまう。自分を責める言葉を、具体的に書き直してみる。
公開：2026-09-30 ／ 更新：2026年10月6日記事を読む →
60代でもセックスしたい。それ、そんなに変ですか？
「いい年して」と思われそうで言えない。年齢で性欲を決めつけず、今の希望や身体の困りごとから話してみる。
公開：2026-09-29 ／ 更新：2026年9月30日記事を読む →
セックスに興味がないと言うと、なぜか励まされる
「そのうち変わるよ」と言われても、変わりたいとは言っていない。励ます前に、本人が何に困っているのか聞いてほしい。
公開：2026-09-23 ／ 更新：2026年10月7日記事を読む →
性の経験が少ないのが不安。でも、人数を増やせば解決する？
慣れているふりをするより、分からないことを聞けるほうが役に立つ。初めての相手との準備を考えます。
公開：2026-09-18 ／ 更新：2026年9月28日記事を読む →
性の悩みを検索するほど、不安になる夜に
調べるほど「自分はダメかも」と思ってしまう。読む記事を増やす前に、知りたいことを一文に。
公開：2026-09-18 ／ 更新：2026年10月4日記事を読む →
対話会はよかった。でも、帰ったらどっと疲れた。
楽しかったのに、帰り道はぐったり。感想をまとめる前に休むこと、次の参加を決めるタイミングについて。
公開：2026-09-24 ／ 更新：2026年9月28日記事を読む →パートナーとの違い
愛情と性欲の違い、セックスレス、過去への嫉妬。二人のすれ違いを扱います。
喘ぎ声は「感じている証拠」？ 初体験前から83％が想像していた音
「セックスのとき、女性は声が出るもの」。なんとなく、そんなイメージありませんか？ ところが、2026年に発表された研究を見て驚きました。初めて誰かと性的な経験をする前に、どんな音がすると思っていたか。大人313人に昔の予想を思い出してもらうと、83.1％が「声や音が出ると思っていた」と答えたんです。経験する前から、頭の中にはもう“音付きのセックス”が出来上がっていた。これ、面白くないですか？
公開：2026-10-12 ／ 更新：2026年10月12日記事を読む →
夫婦の下ネタ、笑っているのはどっち？ 196人調査が見つけた意外な関係
「夫婦で下ネタを言えるのは、仲がいい証拠」。そう思っていませんか？ 実は、性的な冗談と満足度の関係を調べた研究があるんです。しかも、単に「笑いが多い夫婦ほど幸せ」という話ではありません。二人だけの下ネタが、性生活の満足度と独自に関係していたという結果。これ、ちょっと面白くないですか？ 同じ下ネタでも、笑い合える夜と、どちらかが笑ったふりをする夜がありますよね。
公開：2026-10-12 ／ 更新：2026年10月12日記事を読む →
皿洗いをしても妻の性欲が戻らない？ 家事と性欲の意外な研究
「皿洗いをすれば、妻の性欲は戻る」。そんな話、聞いたことありませんか？ 家事を頑張った側は「これで少しは仲良くなれるかな」と期待するかもしれません。でも、2026年の研究を読むと、どうもそんな単純な話じゃないんです。家事を多く担う女性ほど性欲が低い、という一律の関係は見つからなかった。ところが、ある条件では違いが現れたんです。その条件、何だと思いますか？
公開：2026-10-11 ／ 更新：2026年10月11日記事を読む →
「ほかの人と会ってもいい」と言ったのに、なぜ苦しい？ オープンな関係の意外な落とし穴
「ほかの人と会ってもいいよ」。もし恋人や配偶者にそう言ったら、それで話は終わりでしょうか。実は、オープンな関係について調べた研究を読んで、いちばん驚いたのはここでした。同じように「一人に限定しない関係」でも、うまくいっている人たちと、そうでない人たちがいる。その違いを調べたら、「許可を出したか」だけでは説明できなかったんです。
公開：2026-10-11 ／ 更新：2026年10月11日記事を読む →
避妊の準備を、いつも一人でしているあなたへ
費用・準備・身体の選択を分け、分担する用事を考える。
公開：2026-10-09 ／ 更新：2026年10月9日記事を読む →
愛情表現のタイプが違うと、相性が悪い？
一人一つのタイプで決められる？研究と最近うれしかった出来事から考える。
公開：2026-10-08 ／ 更新：2026年10月8日記事を読む →
二人でいるのに、相手はスマホばかり。どう伝えたらいい？
公開：2026-10-05 ／ 更新：2026年10月5日記事を読む →
昔の性経験を聞かれたけど、話したくない。
「今は話せない」と「詳しくは話さない」。過去を説明せずに今の希望を伝える返事と、今の二人の約束を確認する話を分けて考えます。
公開：2026-10-05 ／ 更新：2026年10月5日記事を読む →
ハグしたいだけなのに、セックスを期待される。
セックスはしたくないけれど、ハグはしたい。「今日はハグだけ」の返事を、どう受け止めるか。
公開：2026-09-30 ／ 更新：2026年10月8日記事を読む →
恋人がいるのに、ほかの人が気になる。すぐ別れるべき？
恋人より、気になる人の返事を待ってしまう。その人と付き合えるかを考える前に、今の交際をどうしたいか考えてみる。
公開：2026-09-29 ／ 更新：2026年9月29日記事を読む →
「やましくないならスマホを見せて」で、安心できる？
中身を見ても、次は「消したのでは？」が気になる。スマホの開示より、嘘の説明とこれからの約束を。
公開：2026-09-28 ／ 更新：2026年10月5日記事を読む →
「好きだよ」と言われても、セックスレスはつらい
愛情は伝わっている。でも、性的に求められたい。その希望を「ただ一緒にいたいだけ」に縮めていませんか。
公開：2026-09-17 ／ 更新：2026年10月5日記事を読む →
断る自由はある。では、断られ続ける側はどうすればいい？
相手に無理はさせたくない。でも、自分だけが我慢するのもつらい。話し合い、続け方の変更、別れまで考えます。
更新：2026年9月28日記事を読む →
元恋人の話、聞かなければよかった。比べてしまうときは
元恋人との話を聞くほど、比べてつらくなる。過去の詳細より、今の関係で何をしてほしいかを考えます。
公開：2026-09-17 ／ 更新：2026年10月5日記事を読む →
セックスを断るたびに、理由を説明しなきゃダメ？
断る理由を説明すると、毎回反論される。「今日はしない」を伝えることと、今後の関係を話すことについて。
公開：2026-09-16 ／ 更新：2026年10月3日記事を読む →話す場所と、話し始め方
相談先の選び方と、話を切り出す言葉。初めて参加する方への案内も。
性の話をしたあと気まずい。「昨日のことは忘れて」と言う前に
言いすぎた一言を謝りつつ、伝えたかった気持ちは残す。架空の会話から考えます。
公開：2026-10-06 ／ 更新：2026年10月6日記事を読む →
共通の友達に、二人の性の悩みを話してもいい？
パートナーとの性の悩みを、二人とも知っている友達に聞いてほしい。でも、次にみんなで会うとき、相手はどんな顔をするだろう。そんな心配があるなら、詳しい話を始める前に、友達に何をしてほしいかを伝えてみませんか。
公開：2026-10-04 ／ 更新：2026年10月4日記事を読む →
職場の下ネタがつらい。その場で笑ってしまっても相談できる？
職場の下ネタがつらいのに、その場では笑ってしまった。はっきり断れなかったときにも相談できること、残しておきたい記録、社外の相談先を厚生労働省の資料から整理します。
公開：2026-10-02 ／ 更新：2026年10月2日記事を読む →
性の話をLINEで伝えたい。長文になってしまったら？
性の悩みをLINEで伝えようとしたら、言いたいことが長文になってしまった。気持ちを消さずに、相手が答えられる一通へ直す文例と、送った後のやり取りを考えます。
公開：2026-10-02 ／ 更新：2026年10月6日記事を読む →
性の悩み、誰に相談する？ 医療機関と話を聞く場所の選び方
身体を診てほしいのか、話を聞いてほしいのか。相談先の選び方と、申し込む前の四つの確認。
更新：2026年9月28日記事を読む →
性の対話会、初めてなら何を話せばいい？
本名は必要？ 聞くだけでもいい？ 初めてSAYiの対話会に参加する方の疑問に答えます。
更新：2026年9月28日記事を読む →
性の話を切り出せないまま、今日も寝る時間。いつ話せばいい？
自然なタイミングを待っていたら、何週間も話せない。話題と時間を先に伝える切り出し方を紹介します。
公開：2026-09-16 ／ 更新：2026年10月2日記事を読む →
相談で何を話せばいい？ 最初に書くのは、この三行
相談で頭が真っ白になるなら、困っていること・してほしいこと・話したくないことを三行に。
公開：2026-09-16 ／ 更新：2026年10月5日記事を読む →
匿名で性の悩みを相談する前に。名前以外にも、消したい情報がある
ニックネームでも、仕事や日付で誰の話か分かることがある。投稿とオンライン通話で確認したいこと。
公開：2026-09-16 ／ 更新：2026年10月4日記事を読む →性の情報を読み解く
検査の受け方から、気になる研究まで。調べて分かったことを紹介します。
禁止されたのに、100年後に豪華な春画が誕生？ 江戸の性文化が面白すぎる
「江戸時代って、今より性におおらかだったんでしょ？」。春画の話をすると、そんなイメージが浮かびませんか。ところが、調べてみると不思議なことがわかりました。江戸幕府は1722年に好色本の絶版を命じているんです。それなのに、およそ110年後には、浮世絵の人気絵師がとんでもなく豪華な春画を作っていました。禁止したのに、なぜ消えなかったのか。ここが面白いんです。
公開：2026-10-11 ／ 更新：2026年10月11日記事を読む →
古代インドの性愛書に「恋の損益計算」があった！？ 愛だけじゃ生きられないのは昔も同じ？
「好きなら損得なんて考えない！」
公開：2026-10-10 ／ 更新：2026年10月10日記事を読む →
100年前、バイブレーターはミキサーと同じ値段で売られていた！？
100年以上前のアメリカの通販カタログに、ちょっと意外なものが載っていました。ミキサーや扇風機に混じって、バイブレーターが売られているんです。しかも、あるカタログではミキサーと同じ5ドル95セント。今の感覚だと「えっ、その並びで売るの？」となりませんか？（笑）
公開：2026-10-10 ／ 更新：2026年10月10日記事を読む →
恋人の着たTシャツで、眠りが9分増えた！？ しかも本人は不在
好きな人が帰ったあと、部屋に残った服の匂いで、なんとなく落ち着いたことはありませんか？ 実はこの感覚、単なるロマンチックな気分だけでは終わらないようです。恋人が着たTシャツを枕に置いて眠ると、睡眠の記録が変わったという研究があるんです。しかも、本人が「恋人の服だ」と気づいていなくても。これ、ちょっと不思議じゃないですか？
公開：2026-10-10 ／ 更新：2026年10月10日記事を読む →
子どもに「赤ちゃんはどこから来るの？」と聞かれたら
子宮・出産・精子と卵子を、今の疑問に合わせて説明する。
公開：2026-10-09 ／ 更新：2026年10月9日記事を読む →
触れ合ってから、セックスしたくなる。それも性欲？
欲求が生じる順番と、自分の希望・同意の違いを知る。
公開：2026-10-09 ／ 更新：2026年10月9日記事を読む →
コンドームを使うとかゆい。ラテックスアレルギー？
素材へのアレルギーとかぶれの違い、受診時に伝えることを知る。
公開：2026-10-08 ／ 更新：2026年10月8日記事を読む →
妊娠検査薬は陰性。でも生理が来ない。いつ再検査する？
検査した日と説明書の開始時期を確認。再検査と医療相談の目安も。
公開：2026-10-07 ／ 更新：2026年10月7日記事を読む →
子どもが性的な動画を見ていた。最初に何を話す？
見た経緯・映像と現実・端末の設定を、保護者向けの文例で考える。
公開：2026-10-07 ／ 更新：2026年10月7日記事を読む →
性欲が強いと、性依存症なの？
性欲が強いだけで病気なのか。WHOの分類をもとに、欲求の強さと生活の困りごとを分け、相談先の探し方を紹介します。
公開：2026-10-06 ／ 更新：2026年10月6日記事を読む →
においが気になる。腟の中まで洗ったほうがいい？
においが気になるから、もっと洗う？ 外側のケアと腟内洗浄の違い、かゆみやおりものの変化を相談する目安を紹介します。
公開：2026-10-06 ／ 更新：2026年10月6日記事を読む →
排卵検査薬が陰性なら、避妊しなくていい？
陰性でも、妊娠しない日とは判断できません。検査で分かることと、避妊をしなかった場合に相談先を探す方法を紹介します。
公開：2026-10-05 ／ 更新：2026年10月7日記事を読む →
平安貴族の「通い婚」。夫婦はずっと別居だった？
「通い婚」と聞くと、夫婦が別々の家に住み、男性が夜だけ会いに来る姿を思い浮かべませんか。でも、平安時代の貴族の結婚を、それだけで説明することはできません。同じ家で暮らす夫婦もいました。
公開：2026-10-04 ／ 更新：2026年10月4日記事を読む →
婦人科に行きたい。でも、内診が怖い。
婦人科の予約画面を開いたのに、「内診は痛いのかな」が気になって閉じる。体のことは相談したい。でも、診察台に乗るのは怖い。そんなときは、受診先に「内診が不安です。先に診察の進め方を相談したいです」と伝えるところから始めてみてください。
公開：2026-10-04 ／ 更新：2026年10月6日記事を読む →
子宮頸がん検診で「HPV陽性」。がんという意味？
HPV陽性と、がんの診断は同じではありません。自治体の子宮頸がん検診を例に、HPV検査と細胞診の違い、結果によって変わる次の検査、窓口で確認することを説明します。
公開：2026-10-03 ／ 更新：2026年10月3日記事を読む →
性交同意年齢の「16歳」は、何を意味する？
「16歳なら大丈夫」「年齢が近いから問題ない」。性交同意年齢の数字だけでは判断できないことを、刑法の年齢基準、断れない状況、東京都の条例の例から整理します。
公開：2026-10-03 ／ 更新：2026年10月3日記事を読む →
コンドームを2枚重ねたら、もっと安心？
コンドームを2枚重ねれば、破れたときの備えになる？実際には、重ねることで破れやすくなるおそれがあります。使う前に確認することと、破れたり外れたりしたときの相談先を整理します。
公開：2026-10-02 ／ 更新：2026年10月5日記事を読む →
セックスの予定を立てたら、楽しめなくなる？
予定を決めると義務になりそう。でも、待っているだけでは時間がない。研究の結果と、二人で試すときに確かめたいこと。
公開：2026-10-01 ／ 更新：2026年10月1日記事を読む →
抗うつ薬を飲み始めて性欲が落ちた。診察で話してもいい？
いつから、何が変わり、どう困っているか。薬を自分で減らす前に、処方医へ伝えたい三つのメモ。
公開：2026-10-01 ／ 更新：2026年10月1日記事を読む →
性的な画像を広められそう。画像を送らずに使えるStopNCIIとは
元の画像を送らず、照合用のデータを登録する仕組み。利用条件と、投稿・検索結果・再投稿への対応の違いを紹介します。
公開：2026-10-01 ／ 更新：2026年10月1日記事を読む →
更年期でセックスがしんどい。パートナーにどう伝える？
眠れない、痛い、気が向かない。「更年期だから」のあとに、今つらいことを一つ足して伝える。
公開：2026-10-01 ／ 更新：2026年10月1日記事を読む →
相手が勃起しない。私に魅力がないから？
好きな相手でも、体が思うように反応しないことはあります。その場での返し方と、泌尿器科に相談する目安を。
公開：2026-09-30 ／ 更新：2026年10月6日記事を読む →
性教育をすると、子どもは早くセックスするようになる？
教えたせいで、早く始めてしまわない？ WHOの説明と、家庭で聞かれたときの答え方を紹介します。
公開：2026-09-30 ／ 更新：2026年10月9日記事を読む →
産後のセックス、1か月健診が終わったら再開しなきゃダメ？
健診は終わった。でも、まだ痛みが心配だし眠りたい。再開を急かされたときの返し方と、体の回復・避妊の話。
公開：2026-09-29 ／ 更新：2026年9月29日記事を読む →
セックスが痛い。「慣れれば平気」で我慢しないで
「そのうち慣れる」で我慢しない。痛む場所とタイミングをメモして、婦人科で相談するときの伝え方を。
公開：2026-09-28 ／ 更新：2026年10月4日記事を読む →
性感染症の検査、どこで受ける？「無料・匿名」の前に確認したいこと
何を調べる？ いつ受ける？ 結果はどう届く？ 予約前の五つの確認と、早めに受診すべき場合をまとめました。
公開：2026-09-19 ／ 更新：2026年10月6日記事を読む →セックスの回数を増やしても、幸せにならなかった。なぜ？
夫婦に3か月間、回数を増やしてもらった実験。幸福感は上がらず、楽しさは低下しました。なぜでしょうか。
公開：2026-09-17 ／ 更新：2026年10月1日記事を読む →
男性の新しい避妊法、いつ使える？ WHOの発表で分かったこと
2026年9月のWHO文書は、開発で目指す条件を示したもの。使える時期は分かるのか、何が求められるのかを解説します。
公開：2026-09-23 ／ 更新：2026年10月2日記事を読む →公式noteの最新記事
