産後のセックス、1か月健診が終わったら再開しなきゃダメ？

産後の再開時期は、日数だけでは決められません。出産した医療機関で、傷や出血がどこまで回復しているか、再開するときに何に気をつければよいかを聞きましょう。

産後はホルモンの変化で腟が乾燥し、痛みにつながることもあります。試して痛かったら、その場で止める。「久しぶりだから、慣れるまで続けよう」と我慢する必要はありません。

痛みが気になるなら、「産後から入口が痛い」「傷のあたりが怖くて、まだ試していない」と、今の状態を産婦人科で伝えてください。再開して痛くなるまで、相談を待たなくても大丈夫です。

発熱や悪化する腹痛、増える出血があるときは、次の健診を待たず医療機関へ。突然の大量出血や、出血にめまい・失神しそうな感じを伴うときは、119番で救急車を呼んでください。

「もう少し待って」と言うと、「じゃあ来週？」と返ってくる。まだ見通しが立たないのに、日付だけ決めるのはつらいですよね。

そんなときは、再開の約束より、今してほしいことを一つ伝えるほうがよいと思います。

「いつしたくなるかは、まだ分からない。今日は眠りたいから、次のおむつ替えと寝かしつけをお願いしたい」

「抱きしめてもらうのはうれしい。でも、今日はセックスはしたくない」

触れられること自体がしんどいなら、二つ目を言う必要はありません。相手を安心させるために、別の触れ合いを用意しなくてもいい。

誘う側が寂しいときも、毎回「いつならできる？」と聞く代わりに、二人でどう過ごしたいかを一つ提案してみる。「少し一緒にお茶を飲みたい」なら、その時間を作るために何を引き受けるかまで考える。休んでもらうのは、あとでセックスに応じてもらうための交換条件ではありません。

「まだ生理が来ていないから、妊娠しない」とは限りません。授乳中でも、最初の月経より先に排卵し、妊娠することがあります。

次の妊娠を望んでいないなら、再開する最初の性交から避妊を。授乳中かどうかや体の状態によって選べる方法も変わるため、産婦人科で相談してください。

診察で聞きそびれそうなら、「まだ痛みが心配です。再開するときの注意点と、今使える避妊法を教えてください」とメモしておく。